تست اضطراب بک با تفسیر اموزش 

تست اضطراب بک؛ همه‌چیز درمورد این ابزار سنجش شدت استرس_دانستنی

نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی دانستنی تست اضطراب بک (BAI) ابزاری است که با منفعت گیری از آن می‌توان شدت علائم اضطراب افراد را سنجید. در مؤسسات بالینی و تحقیقی، از این تست به‌دفعات منفعت گیری می‌کنند و فرد با منفعت گیری از آن می‌تواند فهمید بشود چه وقتی باید برای درمان علائم خود به پزشک مراجعه کند. این تست از ۲۱ سوال راه اندازی شده است که خودتان بدون نیاز به متخصص می‌توانید به آنها جواب دهید. در این مقاله، با تست اضطراب بک و تفسیر آن،…

بشتر بخوانید
فرد استاکر که دیگری را در فضای آنلاین زیر نظر دارد اموزش 

استاکر کیست؟ چطور با او مقابله کنیم؟_دانستنی

نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی دانستنی استاکربودن احتمالا برای برخی‌ها فقط یک شوخی باشد. بااین‌حال کمتر فردی می‌داند که استاکر حرفه‌ای بودن جرمی جدی و خطرناک محسوب می‌بشود. این جرم امکان پذیر برای قربانیان عواقب وحشتناکی در پی داشته باشد. بر پایه آمارهای جهانی، نزدیک به ۸درصد از زنان و ۲درصد از مردان در مقاطعی از زندگی خود قربانی یک فرد استاکر بوده‌اند. مطابق این آمارها، استاکرها زیاد تر مردند، اما می‌دانید استاکر کیست؟ از کجا بفهمیم که فردی استاکر است؟ چرا برخی از افراد فردی را مدتی…

بشتر بخوانید
زن و شوهر در حال صحبت‌کردن اموزش 

چطور با همسرمان درمورد سکس سخن بگویید کنیم؟_دانستنی

نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی دانستنی به‌رغم نقش پررنگ رابطه جنسی سالم در زندگی زناشویی موفق و صمیمی، سخن بگویید درمورد سکس کماکان برای تعداد بسیاری از زوج‌ها سخت و خجالت‌آور است. اگر سخن‌زدن درمورد میل جنسی، نیازهای جنسی، پوزیشن‌های موردعلاقه و هر قضیه دیگر مرتبط با سکس با همسرتان برایتان دشوار است، حتما این مقاله را بخوانید و تا آخرین خط همراه ما باشید تا بگوییم چطور درمورد این مسائل با شریک زندگی‌تان سخن بگویید کنید. بهترین زمان برای سخن بگویید درمورد سکس اکثر آدم‌ها برای سخن‌زدن…

بشتر بخوانید
زنی روی تخت و در حال استفاده از هوای تازه اموزش 

اضطراب سال نو؛ علت و راه مقابله با آن_دانستنی

نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی دانستنی در روزهای پایانی سال حس‌وحال عجیبی داریم؛ از طرفی شوق‌زده‌ایم و برای اغاز سال تازه روزشماری می‌کنیم و از طرف دیگر اضطرابی شگفت وجودمان را فرا گرفته است. در این مقاله درمورد اضطراب اغاز سال نو می‌گوییم. با ما همراه باشید. علل اضطراب سال نو اگر برای اغاز سال تازه زیاد مضطربید دلواپس نباشید، چون فقط شما این‌طوری نیستید. بر پایه آمار و پژوهش‌ها، ۴۲درصد از افراد با اغاز تعطیلات عید استرس و اضطرابشان افزایش می‌یابد. علل این نوع اضطراب عبارت‌اند از:…

بشتر بخوانید
نکات طلایی برای قرار اول ـ زنی و مردی خندان در قرار عاشقانه اموزش 

۲۰ سؤالی که نباید در قرار اول بپرسید_دانستنی

نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی دانستنی اولین قرار عاشقانه امکان پذیر شوق‌انگیز اما استرس‌زا باشد. سوال‌هایی که در این قرار می‌سوال کرد، نقشی حیاتی در شکل‌گیری رابطه شما با طرف مقابلتان ایفا می‌کنند. به یاد داشته باشید تصویری که از شما در قرار اول در ذهن فرد روبه رو ثبت می‌بشود، بر ادامه این ربط عاطفی تأثیر مستقیم دارد. همان‌قدر که پرسیدن سوال‌های مناسب جو قرار را خوب نگه می‌دارد، پرسیدن سوال‌های نادرست جهت خراب‌شدن ذهنیت فرد روبه رو می‌بشود. فراموش نکنید که مقصد از قرار اول شناختن…

بشتر بخوانید
صحبت‌کردن برای حل پنهان کاری همسر اموزش 

نهان کاری در زندگی مشترک؛ نشانه‌ها و روش برخورد

نهان‌کاری یکی از زنگ خطرها در رابطه عاطفی محسوب می‌بشود. گرچه شریک عاطفی نهان‌کار بالاخره رسوا می‌بشود، نشانه‌هایی برای پی‌بردن به نهان‌کاری او وجود دارد. در این مقاله درمورد نهان کاری همسر، نشانه‌های آن و روش برخورد با این حالت می‌گوییم. با ما همراه باشید. منظور از نهان‌کاری در رابطه چیست؟ دیده‌اید افرادی را که تلاش می‌کنند هرطور شده رابطه عاطفی‌شان را نهان نگه دارند؟ گرچه امکان پذیر این افراد دلایل خاص خودشان را برای این حرکت ناخوشایند داشته باشند، شریک عاطفی این افراد با پی‌بردن به نهان کاری همسر…

بشتر بخوانید
چطور سندرم دختر خوش شانس را به کار ببریم؟ اموزش 

سندرم دختر خوش شانس؛‌ حقه تیک تاک یا حقیقت؟

اگر به شما بگویند برای رسیدن به زندگی رؤیایی خود فقط کافی است هر روز به خود بگویید «من خوش‌شانسم»، این سخن را باور می‌کنید؟ این چیزی است که سندرم دختر خوش شانس به شما اراعه می‌کند. احتمالا در ابتدا این سخن را باور نکنید، اما با دیدن دنیایی از ویدئوها که در آنها افراد با جذب خوش‌شانسی به اهداف خود رسیده‌اند، امکان پذیر کم‌کم نظر خود را عوض کنید، اما واقعا این ویدئوها حقیقت دارند؟ آیا می‌توان بدون تلاش و فقط با قوت ذهن به زندگی بهتر دست اشکار…

بشتر بخوانید
رابطه بنفیت چیست - آیا رابطه بنفیت می تواند به رابطه ای جدی تبدیل شود اموزش 

رابطه بنفیت چیست؛ هرآنچه باید بدانید

اگر کلمه رابطه بنفیت را در فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی شنیده یا مخفف FWB را دیده باشید، به گمان زیاد از خودتان پرسیده‌اید که رابطه بنفیت چیست. رابطه بنفیت رابطه‌ای است که در آن افرادی که با یکدیگر دوست می باشند یا رابطه‌ای دوستانه دارند، توافق می‌کنند که از نظر فیزیکی یا جنسی صمیمی باشند بدون این که ضمانت یا انتظارات معمول در روابط رمانتیک سنتی را داشته باشند. در ادامه توضیح می‌دهیم که رابطه بنفیت یا فرندز ویت بنفیت چیست و چه ویژگی‌ها و شرایطی دارد. رابطه بنفیت چیست؟…

بشتر بخوانید
عشق کافی نیست از کتاب های مارک منسن اموزش 

بهترین کتاب های مارک منسن؛ نویسنده هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

آیا تا بحال با مقصد افزایش توانایی‌های فردی‌تان برای روبه رو با چالش‌های زندگی به‌سراغ کتاب‌هایی با نوشته‌های مرتبط رفته‌اید؟ اگر جست‌وجویی ساده هم در بین کتاب‌ های خودیاری و گسترش‌ فردی کرده باشید، حتما نام مارک منسن و کتاب‌هایش را دیده‌اید. آثار او از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز در حوزه گسترش فردی و خودیاری می باشند. در این مقاله، بهترین کتاب‌های ترجمه‌شده او به زبان فارسی را معارفه می‌کنیم. زندگی‌نامه مارک منسن نویسنده و بلاگر اهل تگزاس متولد ۹ مارس ۱۹۸۴ است. او در سال ۲۰۰۷ از رشته علوم…

بشتر بخوانید
ارضا نشدن تمایلات یا خواسته‌های جنسی می‌تواند به محرومیت جنسی منجر شود اموزش 

محرومیت جنسی؛ علائم، علت، راه درمان

محرومیت جنسی حالت پریشانی و آشفتگی ناشی از برآورده‌نشدن نیازهای جنسی فرد یا ناتوانی او در برآورده‌کردن این نیازهاست. در زیاد تر موارد، علت این حس ناخوشایند تفاوت انتظارات زن و مرد از کمیت و کیفیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی است. در این مقاله سیر تا پیاز محرومیت جنسی را گفتن کرده‌ایم؛ از با اهمیت ترین نشانه‌ها گرفته تا دلایل تشکیل این حس ناخوشایند و بهترین راه‌های مقابله با آن. محرومیت جنسی چیست؟ ناامیدی جنسی واکنشی روانی یا بیولوژیکی به ارضانشدن امیال جنسی است. این حس ناکامی طبق معمول…

بشتر بخوانید