انرژی زنانه چیست و چه فوایدی برای مردان و زنان دارد؟_دانستنی

از چهار انرژی زنانه چه می‌دانید؟ شما زیاد تر انرژی زنانه دارید یا مردانه؟ انرژی زنانه و مردانه ربطی به هویت جنسی افراد ندارد، بلکه رفتارهای ذاتی انسان را دسته‌بندی می‌کند. هر انسان باید بین انرژی‌های درونی‌اش اعتدال برقرار کند تا اسایش بیشتری داشته باشد. با ما در این مقاله همراه باشید تا مفهوم انرژی‌های زنانه و مردانه را بشناسید و یاد بگیرید بینشان هماهنگی برقرار کنید.

انرژی زنانه چیست؟

انرژی زنانه مجموعه خاصی از صفات اخلاقی و رفتارهای اجتماعی است. این ویژگی‌ها ربطی به جنسیت ندارند. در طول تاریخ، زیاد تر مردم از زنان انتظار داشته‌اند رفتارهای خاصی داشته باشند. امروزه این اخلاقیات را انرژی‌های زنانه می‌نامیم و در روبه رو این انرژی، مفهوم انرژی مردانه را تعریف می‌کنیم که مجموعه صفاتی است که زیاد تر مردان آنها را ابراز می‌دادند. ما به‌گفتن انسان‌های مدرن می‌دانیم هر شخصی فارغ از جنسیتش می‌تواند ترکیبی از این انرژی‌ها را داشته باشد و ویژگی‌های ذاتی منحصر به جنسیت خاصی نیست، به این علت نباید انتظار داشته باشیم زن فقط انرژی زنانه داشته باشد.

بر پایه این تعریف هنگامی شما کار می‌کنید، در راه رسیدن به اهدافتان تلاش می‌کنید و پیشرفت می‌کنید، انرژی مردانه دارید. هنگامی با جریان زندگی حرکت می‌کنید، کارهای خلاقانه انجام می‌دهید و به احساسات درونی‌تان دقت می‌کنید، جنبه زنانه وجودتان آشکار می‌بشود. انرژی زنانه شهودی، انعطاف‌پذیر و پویاست. این انرژی روی همدلی، خلاقیت و تحول تمرکز دارد. در سمت دیگر انرژی مردانه تحلیلی، فردگرا و متمرکز است. این انرژی به مفاهیمی همچون پیشرفت، تلاش و اعتمادبه‌نفس تکیه دارد.

هر فرد باید هم انرژی مردانه و هم انرژی زنانه داشته باشد. در جوامع گوناگون زیاد تر از پسران انتظار دارند قوی و حمایتگر باشند و به دختران می‌آموزند مهربانی و همدلی نشان دهند، اما کودکان باید بدون کلیشه‌های جنسیتی پرورش شوند. کارشناسان روان‌شناسی معقتدند تشکیل اعتدال بین انرژی‌های گوناگون ذاتی زیاد مهم است و باید به آن دقت کنیم.

تأثیر انرژی‌های زنانه بر زندگی

تعداد بسیاری از مردم فکر می‌کنند فقط زنان انرژی زنانه دارند، اما انرژی‌های زنانه وابسته به هویت جنسی افراد نیست، بلکه دنیای درونی شما و نحوه برخوردتان با دنیای اطراف را توضیح می‌دهد. انرژی زنانه با شور زندگی، عشق، شفقت و اسایش همراه است. اگر انرژی زنانه داشته باشد، خلاقیت و همدلی و حساسیت شما زیاد تر از دیگران زیاد تر است، پذیرای ازمایش ها جدیدید و روابط انسانی غنی‌تری دارید.

انرژی‌های زنانه علتمی‌بشود تعامل با دیگران راحت‌تر بشود و همیشه درصدد اثبات خود و دفاع از هویت‌تان نباشید؛ درنتیجه می‌توانید شنونده بهتری باشید و قابل‌مطمعن به نظر می‌رسید. در هر رابطه‌ای تعارضاتی به وجود می‌آیند. افرادی که انرژی زنانه قوی دارند، در این شرایط حالت تدافعی نمی‌گیرند. در عوض می‌توانند مسائل را از چند منظر بازدید کنند و ابراز احساسات سالم‌تری خواهند داشت.

چطور بین انرژی های زنانه و مردانه اعتدال برقرار کنیم؟

روان‌شناسان می‌گویند تشکیل اعتدال بین انرژی های زنانه و مردانه برای رشد و سلامت روحی الزامی است. هماهنگ‌کردن این دو انرژی چالش‌برانگیز است، اما قیمت دارد برای آن تلاش کنید. انرژی مردانه منطقی‌تر و تحلیلی است و انرژی زنانه به پرورش، پذیرفتن و فهمیدن احساسات می‌پردازد. هنگامی بین انرژی‌های درونی خود اعتدال برقرار کنید، می‌توانید به تناسب هر موقعیت از آنها منفعت گیری کنید.

به‌حرف های کارشناسان، باید در شرایط گوناگون آگاهانه از انرژی‌های خود پشتیبانی بگیرید. در چالش‌های گوناگون باید بدانید نیاز به همدلی و خلاقیت دارید یا علتو تلاش و مشابه با حالت خود حرکت صحیح را ابراز دهید. برای تشکیل اعتدال بین این انرژی‌ها چند دقیقه از روز را به تمرین و مطالعه در این حوزه تعلق دهید. به رفتارهای ناخودآگاه خود فکر کنید و عکس العمل‌هایتان را بازدید کنید. با تکرار این تمرین می‌توانید با خود درونی‌تان هماهنگ شوید و در شرایط بحرانی، کمتر دچار اضطراب شوید.

تمرینات افزایش انرژی زنانه

پیشرفت و تلاش از با اهمیت ترین ویژگی‌های انرژی مردانه است؛ به همین علت در جوامع سنتی انرژی مردانه را ارزشمندتر از انرژی زنانه می‌دانند. کارشناسان می‌گویند اگر ما با این باور نادرست پیش برویم، اعتدال زندگی فردی و اجتماعی‌مان به هم می‌خورد. افرادی که روی انرژی مردانه متمرکز خواهد شد، زیاد تر کار می‌کنند و زمان مقداری را به استراحت و ربط با دیگران تعلق خواهند داد، درنتیجه از خلاقیت، رشد ذهنی و اسایش دور خواهد شد. در ادامه نکاتی را گفتن می‌کنیم که به‌پشتیبانی آنها می‌توانید انرژی‌های زنانه خود را افزایش دهید.

۱. تأمل‌کردن درمورد خود

زیاد تر مردم آن‌قدر دچار زندگی روزمره‌اند که به‌ندرت وقتی برای خودشان دارند. هنگامی همه توجهمان به دنیای بیرون است، ارتباطمان با خود واقعی‌مان را از دست می‌دهیم. برای از بین بردن این مشکل باید وقتی را به خودتان تعلق دهید. احساسات درونی خود را بشناسید و با آنها روبه رو شوید. کارشناسان می‌گویند بهترین روش روبه رو با احساسات مراجعه به درمانگر است. درمانگر به شما پشتیبانی می‌کند افکار و احساسات درونی‌تان را کشف کنید. رویارویی با احساسات و ابراز آنها یکی از با اهمیت ترین نشانه‌های انرژی زنانه است.

۲. زمان‌گذراندن در طبیعت

همان گونه که صفات و اخلاقیات را دسته‌بندی کردیم، مکان‌ها نیز انرژی های زنانه و مردانه دارند. از قبل جنس مؤنث نماد باروری و نیروی حیات بوده است؛ به همین علت مکان‌ها طبیعی سراسر از انرژی زنانه‌اند. برای تشکیل اعتدال بین انرژی‌های خود طبیعت گردی کنید.

جنگل‌ها، دشت‌ها، دریا و حتی پارک‌ها انرژی‌های زنانه دارند. تلاش کنید بخشی از روز تعطیل خود را در طبیعت بگذرانید. به جاذبه‌های طبیعی نگاه کنید و به جزئیات آنها دقت کنید. با این کار انرژی زنانه وجودتان افزایش می‌یابد.

۳. انجام فعالیت‌های خلاقانه

انرژی زنانه با خلاقیت همراه است. گذشتگان زن را نیروی خلاقه جهان توصیف می‌کردند. آنها معتقد بودند بدن زنان برای خلق زندگی طراحی شده و به همین علت خلاقیت در زنان زیاد تر است. امروزه کارشناسان می‌گویند فعالیت‌های هنری، نوشتن، رقص، رؤیاپردازی و کشف ایده‌های تازه انرژی زنانه شما را بهبود خواهند داد. تلاش کنید افکار و احساسات خود را در قالب هنر ابراز دهید. یک نقاشی ساده بکشید، کاردستی درست کنید یا ایده‌هایتان را بنویسید تا انرژی زنانه بیشتری داشته باشید.

۴. بروزدادن احساسات

طبق معمول مردان با علتو زنان با احساسات تعریف خواهد شد. همه ما عاطفه و حس داریم، اما تعداد بسیاری از ما یاد نگرفته‌ایم که احساسات خود را فهمیدن و گفتن کنیم. اگر در روال شناخت عواطف خود گیج می‌شوید، دلواپس نباشید. شما در هر سنی می‌توانید احساسات گوناگون خود را بشناسید و آنها را ابراز دهید. تلاش کنید به حس خود گوش دهید تا هوش اضطراب‌ شما تحکیم بشود. هنگامی احساسات خود را فهمیدن کنید، با آنها خو می‌گیرید و می‌توانید بروزشان دهید. این کار انرژی زنانه وجودتان را رشد می‌دهد.

۵. بازی و تفریح

زیاد تر مردم در دنیای مدرن برای استراحت، بازی و تفریح قیمت بسیاری قائل نیستند. ما بیشتر از حد کار می‌کنیم و چشم خود را بر لذت‌های کوچک می‌بندیم. زیاد تر صبر می‌کنیم تا به تعطیلات آخر هفته برسیم تا حس اسایش کنیم. کارشناسان روان‌شناسی اعتقاد دارند این کار درست نیست. شما می‌توانید هر روز تفریح کوچکی داشته باشید. کافی است بازی و تفریح را در برتری‌های زندگی خود قرار دهید. هر روز مقداری کتاب بخوانید، به موسیقی دلخواهتان گوش کنید، یوگا کنید و با هر روشی از لحظات زندگی خود لذت ببرید. هنگامی به تفریح اهمیت دهید و فقط روی شغلتان متمرکز نباشید، مجدد حس سرزندگی می‌کنید و به خود درونی‌تان نزدیک‌تر می‌شوید.

۶. خودآگاهی و مدیتیشن

یکی دیگر از تمرینات افزایش انرژی زنانه مدیتیشن است. مدیتیشن روزانه را اغاز کنید و با انرژی‌های درونی خود ربط برقرار کنید. وقتی از روز خود را برای مدیتیشن در نظر بگیرید. چند لحظه بنشینید، روی تنفس خود تمرکز کنید و اجازه دهید افکار گوناگون به ذهنتان همراه شوند و بروند. مراقبه خود را با یک مانترای انگیزشی همراه کنید و به درونیات خود دقت کنید. با این کار به‌مرور زمان اسایش ذهنی‌تان افزایش می‌یابد و فهمید می‌شوید که خلاقیت بیشتری در کارهای روزمره دارید.

۷. پذیرفتن تحول

انرژی زنانه با اسایش و مهربانی همراه است، اما این همه ماجرا نیست. روی دیگر انرژی‌های زنانه جسارت و اشتیاق برای دگرگونی است. اگر در زندگی حس یکنواختی می‌کنید، باید از انرژی‌های زنانه خود پشتیبانی بگیرید. شنیده‌اید که می‌گویند «هلاکت قبل از خلقت است»؟ برای استقبال از اتفاقات تازه باید با مسائل قدیمی خداحافظی کنید. بعضی اوقات تحول و دگرگونی با هراس و اضطراب همراه است، اما برای پیشرفت باید تحول را بپذیرید و تحول کنید. جهان مدام در حال تحول است؛ به این علت از روی دیگر انرژی زنانه خود استقبال کنید و تغییرات را بپذیرید.

سخن آخر

انرژی‌های زنانه و مردانه مجموعه صفات و رفتارهایی‌اند که در زندگی روزمره ابراز می‌دهیم. انرژی مردانه با کار، علتو تلاش همراه است و انرژی زنانه بر خلاقیت، پرورش و همدلی متمرکز است. در زیاد تر جوامع، مردم انرژی مردانه را ارزشمندتر می‌دانند اما کارشناسان می‌گویند انسان‌ها به هر دو انرژی نیاز دارند و باید بین انرژی‌هایشان اعتدال برقرار کنند، به این علت اگر حس می‌کنید بیشتر از حد خسته‌اید، مقداری به انرژی‌های زنانه وجودتان دقت کنید و از آن روحیه بگیرید.

اگر این مقاله برایتان سودمند بوده است، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و نظرتان را برایمان بنویسید.

راهکارهای مقابله با اضطراب اجتماعی و کمرویی را در این مجموعه صوتی یاد بگیرید؛


تا بتوانید شبکه ارتباطات اجتماعی خود را تحکیم کنید.