محققان می‌گویند ورزش با شدت کم با افت افسردگی ربط دارد_دانستنی
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی دانستنی تحقیقات تازه ربط معنی‌داری بین شراکت در ورزش با شدت کم تا متوسط و افت مقدار افسردگی اشکار کرده است. محققان دانشگاه آنگلیا راسکین (ARU) یک بازدید جامع از مطالعات در سراسر جهان انجام دادند که به بازدید پتانسیل فعالیت بدنی برای مداخله در سلامت روان می‌پرداخت. این تحلیل که در مجله Neuroscience and Biobehavioural Reviews انتشار شد، نشان داد که فعالیت بدنی خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳ درصد و اضطراب را تا ۲۶ درصد افت می‌دهد. ربط قوی بین…
بشتر بخوانید