روزانه چه مقدار پروتئین نیاز داریم و آیا مصرف بیشازحد آن زیان اور است؟_دانستنی
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی دانستنی پروتئین یکی از مواد مغذی الزامی برای بدن است، اما در دنیای امروزی که دستورات غذایی متنوع و بسیاری وجود دارد، زیاد تر اشکار نیست بدن انسان چه مقدار از این ماده مغذی نیاز دارد. در این نوشته، بر پایه نظر کارشناسان وابسته به این نوشته میپردازیم که مقدار پروتئین روزانه مناسب برای افراد سالم، ورزشکاران و سالمندان چه مقدار است و آیا افراط در مصرف آن خطری دارد یا خیر. پروتئین چیست و چرا اهمیت دارد؟ پروتئین یکی از سه مواد…
بشتر بخوانید