چرخه احساسات چیست؟ چطور به شناخت احساساتمان کمک میکند؟
مدیریت احساسات آنقدرها هم که فکر میکنید دشوار نیست. کافی است سواد عاطفی خود (توانایی نامگذاری احساسات و ارتباط با آنها) را بهکمک ابزارهای مختلف افزایش دهید. یعنی در تمام موقعیتها بدانید احساس فعلیتان حاصل چه احساسات دیگری است و این حالات چقدر بر رفتار شما اثر گذاشتهاند. چرخه احساسات یکی از بهترین ابزارهای ممکن برای یادگیری این مهارت است. تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا زیروبم این چرخه را برایتان توضیح دهیم. تعریف چرخه احساسات در دهه ۱۹۸۰، پلاچیک نظریه چرخه احساسات را مطرح کرد. بر اساس…
بشتر بخوانید