به این غذاها ناشتا لب نزنید_دانستنی

کد خبر: ۲۷۱۶۲۸

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۰۵ آبان ۱۴۰۳ – ۰۶:۲۱

 به نقل از بهداشت نیوز، در این نوشته از مواد غذایی‌ای خواهیم او گفت که باید از خوردن آن ها با معده خالی پرهیز کنید.

به نقل از خبرآنلاین، احتمالا شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند.

مواد غذایی که نباید آنها را با معده خالی خورد:

۱– شیرینی های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا

مواد غذایی خمیرمایه دار علتتحریک جداره ی معده می شوند و امکان پذیر علتنفخ شوند.

۲- شیرینی و شکلات

خوردن مواد غذایی قندی علتبالا رفتن سطح انسولین در بدن می بشود، امری که سختی بسیاری به پانکراس که زمان صبح تازه بیدار و فعال شده، داخل می کند. این کار می تواند تبدیل ابتلا به بیماری دیابت بشود.

۳- ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری

اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری های سودمند لاکتیک اسید درون ماست را از بین می برد. به این علت خوردن ماست با معده ی خالی منفعت ای برای بدن ندارند.

۴- گلابی

فیبر خام درون گلابی می تواند به غشای مخاطی ظریفی معده ی خالی صدمه بزند.

۵- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی مقادیر بسیاری تانیک اسید است که اسیدیته ی معده را افزایش می دهد. این کار می تواند تبدیل زخم معده بشود.

۶- خیار و دیگر سبزیجات سبز رنگ

سبزیجات خام مملوء از اسیدهای آمینه می باشند. با این حال، اگر با معده ی خالی خورده شوند می توانند علتسوزش معده، نفخ و شکم درد شوند.

۷- موز

اگر با معده ی خالی موز بخورید این کار علتافزایش شدید مقدار منیزیم حاضر در خون می بشود. این کار می تواند به قلب صدمه بزند.

۸- ادویه جات

غذاهای تند می توانند علتتحریک شدن غشای مخاطی معده و داخل شدن صدمه به آن شوند و مقدار تشکیل اسید معده را افزایش دهند، مسأله ای که عامل تعداد بسیاری از اختلالات دستگاه گوارش است.

۹- نوشیدنی های گازدار سرد

مصرف نوشیدنی های گازدار در زمان صبح می تواند علتداخل شدن صدمه به غشای مخاطی معده بشود و خونرسانی به معده را افت دهد. درنتیجه، مواد غذایی با شدت کمتری هضم خواهند شد.

۱۰- مرکبات

مرکبات سرشار از اسید میوه می باشند. این میوه ها اگر با معده ی خالی خورده شوند می توانند علتسوزش معده شوند و همینطور ریسک گاستریت یا همان التهاب معده و حتی زخم معده را افزایش دهند.