قلب سالم با نسخه‌های طب سنتی؛ راهکارهای طبیعی برای تحکیم قلب و پیشگیری از سکته_دانستنی

کد خبر: ۲۸۴۷۳۱

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۰۴ مرداد ۱۴۰۴ – ۱۸:۰۷

به نقل از بهداشت نیوز، در دنیای امروز که استرس، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی از عوامل مهم بیماری‌های قلبی به‌شمار می‌روال، طب سنتی ایرانی پیشنهاد‌هایی ساده و در عین حال مؤثر برای نگه داری سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌هایی همانند سختی خون بالا، تپش قلب، گرفتگی عروق و حتی سکته قلبی دارد.

در نگاه حکمای طب سنتی، قلب دارای مزاج گرم و خشک است و هر عاملی که این مزاج را به سمت سردی یا رطوبت سوق دهد، می‌تواند جهت ضعف و بیماری در این عضو حیاتی بشود. به همین علت، سردی‌جات بیشتر از حد، خواب روز، بی‌تحرکی، غم، هراس و خشم‌های شدید از عوامل تضعیف قلب محسوب خواهد شد.

با اهمیت ترین گیاهان دارویی و خوراکی‌های تحکیم‌کننده قلب در طب سنتی شامل موارد زیر است:

گلاب: با طبیعت گرم و لطیف، تحکیم‌کننده قلب، آرام‌قسمت اعصاب و نشاط‌آور است. مصرف شربت گلاب به‌اختصاصی در افرادی که دچار اضطراب یا تپش قلب عصبی می باشند، پیشنهاد می‌بشود.

عرق بیدمشک: مقوی قلب، ملین اعصاب و تنظیم‌کننده ضربان قلب. این عرق گیاهی برای آرام‌کردن قلب‌هایی که از استرس یا شوق دچار تپش خواهد شد سودمند است.

زرشک: گرچه طبعی سرد دارد، اما با خواص اختصاصی‌ای که در تنظیم چربی و پاکسازی عروق دارد، در طب سنتی با احتیاط برای تحکیم قلب و پیشگیری از گرفتگی رگ‌ها به کار می‌رود.

عناب و سنجد: هر دو دارای خواص ضدالتهابی و تحکیم‌کننده عضله قلب می باشند. جوشانده عناب برای افت سختی خون و آرام‌سازی قلب در مزاج‌های گرم مؤثر است.

اسطوخودوس و سنبل‌الطیب: ترکیبی بسیار برای آرام‌کردن قلب و اعصاب، مخصوصاً در زمان بی‌خوابی، اضطراب یا حملات عصبی.

این چنین، پرهیزهای مهم برای نگه داری سلامت قلب از دیدگاه طب سنتی:

پرهیز از پرخوری، به‌اختصاصی شب‌ها

پرهیز از مصرف زیاد گوشت قرمز و غذاهای غلیظ

افت مصرف خوراکی‌های سرد و تر همانند ماست، دوغ، خیار، کاهو در مزاج‌های سرد

پرهیز از خواب زیاد و تنبلی

پرهیز از هیجانات شدید عاطفی یا فکری

حکمایی چون ابن‌سینا و رازی، مدام بر مراقبت‌های پیشگیرانه برای سلامت قلب پافشاری داشته‌اند، چون در طب سنتی باور بر این است که قلب اگر ضعیف بشود، دیگر اعضای بدن نیز به‌مرور زمان تحلیل می‌روال.

در آخر، طب سنتی با دقت اختصاصی به قلب، نه‌فقط به درمان، بلکه به اصلاح ریشه‌ای سبک زندگی دقت دارد. منفعت گیری از این پیشنهاد‌ها در کنار مراقبت‌های پزشکی نوین، می‌تواند رویکردی جامع در برابر بیماری‌های قلبی تشکیل کند.