برچسب: اضطراب

تست اضطراب بک (BAI) راهنمای کامل سنجش شدت استرس و علائم اضطراب, تست اضطراب بک (BAI) یکی از پرکاربردترین ابزارهای روانشناسی برای اندازهگیری شدت علائم اضطراب در افراد است. این پرسشنامه توسط دکتر آرون بک و همکارانش در سال ۱۹۸۸ طراحی شده و در مجله مشاوره و روانشناسی بالینی منتشر گردید. هدف اصلی این تست، تفکیک علائم اضطراب از علائم افسردگی و سایر اختلالات روانی است تا دقت تشخیص بالا برود. تاریخچه و فلسفه طراحی تست BAI قبل از معرفی این مقیاس، ابزارهای رایج مانند پرسشنامه اضطراب حالت-صفت اسپیلبرگر (STAI)…

اضطراب سال نو علل، علائم و راهکارهای اثباتشده برای مدیریت استرس عید, با فرا رسیدن روزهای پایانی سال، بسیاری از افراد با ترکیبی از شوق و اضطراب روبرو میشوند. این پدیده که به اضطراب سال نو شناخته میشود، تجربهای رایج است که بر اساس آمارها نزدیک به ۴۲ درصد از مردم را درگیر میکند. در این مقاله به بررسی ریشههای این اضطراب و ارائه راهکارهای کاربردی برای عبور از این دوره با آرامش بیشتر میپردازیم. ریشههای اصلی اضطراب در آستانه سال نو شناخت علل بروز این نوع اضطراب، گام اول…