خطر بواسیر با استفاده از موبایل در توالت: نتایج تحقیق جدید
برای بسیاری از افراد، توالت به فضایی برای فرار از شلوغی‌های روزمره و کسب چند لحظه سکوت تبدیل شده است. با این حال، در سال‌های اخیر این مکان به محل اسکرول کردن مداوم در شبکه‌های اجتماعی مبدل شده که اکنون نگرانی‌های پزشکی جدی را به همراه دارد. محققان شواهدی ارائه کرده‌اند که پزشکان از مدتها پیش از آن گمانه‌زنی می‌کردند: استفاده منظم از تلفن هوشمند در توالت، احتمال ابتلا به بواسیر (هموروئید) را به شدت بالا می‌برد.
بر اساس گزارشی از CNN، یک تحقیق اخیر نشان می‌دهد افرادی که به طور روتین در دستشویی از گوشی موبایل استفاده می‌کنند، ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بواسیر قرار دارند.
🔗 بیشتر بخوانید: تصاویر برتر مسابقه عکاسی شهری 2024 اشکار شدند_دانستنی
دکتر «تریشا پاسریچا» (Trisha Pasricha)، متخصص گوارش دانشکده پزشکی هاروارد، توضیح می‌دهد: «مدل کسب‌وکار اپلیکیشن‌های شبکه‌های اجتماعی بر پایه پرت کردن توجه کاربران، فراموش کردن گذر زمان و اعتیادسازی آن‌ها به الگوریتم استوار است. ما در حال کشف ابعاد تأثیرگذار بودن تلفن‌های هوشمند بر جنبه‌های مختلف زندگی هستیم.»
چرا استفاده از موبایل در توالت خطر بواسیر را افزایش می‌دهد؟
هموروئید ناشی از تورم و بزرگ شدن رگ‌های ناحیه رکتوم و مقعد به دلیل افزایش فشار در آن‌هاست. بر اساس نظر متخصصان، نشستن طولانی‌مدت روی کاسه توالت باز، این خطر را به شدت تشدید می‌کند، زیرا در این حالت هیچ تکیه‌گاهی برای «کف لگن» وجود ندارد. این وضعیت باعث می‌شود ناحیه رکتوم تحت فشار قرار گیرد و خون در آن انباشته شود که در درازمدت منجر به تورم رگ‌ها می‌گردد.
🔗 بیشتر بخوانید: پست بانک تسهیلات ۱۰ درصدی به برندگان اینوتکس پیچ ۲۰۲۵ اختصاص می‌دهد
علاوه بر این، وضعیت بدن هنگام نگاه کردن به گوشی نیز عاملی مزاحم است. افراد به طور ذاتی هنگام مطالعه موبایل، بدن خود را به جلو خم می‌کنند. این حالت، زاویه طبیعی رکتوم را تغییر داده و فرآیند دفع را دشوارتر می‌سازد، در حالی که حالت چمباتمه (اسکات) برای حرکت روده‌ای روان، ایده‌آل‌تر محسوب می‌شود.
نکته کلیدی این مطالعه این است که عامل اصلی، صرفاً مدت زمان نشستن است، نه لزوماً یبوست یا زور زدن. دکتر پاسریچا بیان می‌کند: «افرادی که از موبایل استفاده می‌کردند، لزوماً یبوست بیشتری نداشتند یا برای دفع زور بیشتری نمی‌زدند. فرضیه من این است که تمرکز بر گوشی هوشمند باعث می‌شود بالشتک‌های هموروئیدی پرخون و برجسته شوند و همین امر منجر به بواسیر می‌گردد.»
داده‌های این پژوهش بر روی ۱۲۵ نفر از افراد بزرگسال انجام شده که کولونوسکوپی انجام داده بودند. شرکت‌کنندگان به سوالاتی درباره عادات توالت، از جمله اسکرول کردن گوشی در دستشویی پاسخ دادند. نتایج نشان داد ۶۶ درصد آن‌ها به طور منظم در توالت از موبایل استفاده می‌کنند. همچنین، نزدیک به ۳۷ درصد از کاربران تلفن هوشمند بیش از پنج دقیقه در توالت وقت می‌گذرانند، در حالی که تنها ۷ درصد از افرادی که گوشی نمی‌برند، زمان مشابهی را در توالت سپری می‌کنند.
اگرچه این مطالعه بر روی افراد ۴۵ سال به بالا انجام شده، متخصصان معتقدند نتایج آن برای جوانان نیز صدق می‌کند، زیرا این قشر بیشترین وابستگی را به تلفن‌های هوشمند دارند. پزشکان از افزایش تشخیص مشکلات هموروئیدی در جوانان خبر می‌دهند و در کنار عواملی مانند رژیم غذایی کم‌فیبر و چاقی، اسکرول کردن بی‌هدف در توالت را یکی از عوامل اصلی می‌دانند.
دکتر «هیما گانتا» (Hima Ghanta)، جراح کولورکتال مرکز پزشکی Holy Name در نیوجرسی، می‌گوید:
«در بسیاری از موارد زندگی به ما یادآوری می‌کند که عجله نکنیم و از لحظه لذت ببریم، اما توالت مکان مناسب برای این کار نیست.»
به طور کلی، متخصصان گوارش برای کاهش خطر ابتلا به بواسیر توصیه‌های زیر را ارائه می‌دهند:
- «گوشی خود را به دستشویی نبرید.»
- «زمان حضور را محدود کنید.» اگر مجبور به بردن گوشی هستید، مدت زمان را به ۳ تا ۵ دقیقه محدود نمایید. می‌توانید از یک تایمر استفاده کنید.
- «اگر اتفاقی نیفتاد، بلند شوید.» دکتر پاسریچا پیشنهاد می‌کند: «اگر در عرض پنج دقیقه اتفاقی نیفتاد، دیگر نخواهد افتاد. بهتر است بلند شوید و بعداً مجدداً تلاش کنید، به جای اینکه بمانید و منتظر بمانید.»
یافته‌های این پژوهش در ژورنال PLOS One منتشر شده است.
