عوارض و خطر گرما برای دیابتی‌‌ها و شیوه پیشگیری از آن_دانستنی

کد خبر: ۲۶۳۱۳۴

تاریخ انتشار کردن: یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ – ۱۴:۰۵

به نقل از بهداشت نیوز عوارض و خطر گرما برای دیابتی‌ها چیست؟ احتمالا دلنشین باشد بدانید که افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع ۱ و ۲ زیاد تر از افرادی که دیابت ندارند، گرما را حس می‌کنند. دلایل مختلفی برای این نوشته وجود دارد. از طرفی، گرما بر افراد گوناگون، اثرات و عوارض گوناگونی دارد. به این معنی که برخی افراد در روبه رو گرما، مقاومت جسمی کمتری دارند و امکان پذیر سریعتر از افراد سالم و عادی، دچار علائم گرمازدگی شوند. حتی در برخی اوقات، گرما می‌تواند اثرات جبران ناپذیری بر سلامت داشته باشد. دیابتی‌ها یکی از گروه‌های حساس به گرمای شدید می باشند. در این مقاله به بازدید خطر گرما برای دیابتی‌ ها می‌پردازیم و راه‌های جلوگیری از ابراز این عوارض را به شما خواهیم او گفت.

عوارض و خطر گرما برای دیابتی‌ ها

۱- افزایش شدید قند خون

در بیماران مبتلا به دیابت، کتواسیدوز دیابتی (DKA) یک بیماری جدی است که می‌تواند تبدیل کمای دیابتی بشود و حتی زندگی فرد را تهدید کند. این اختلال وقتی پیش می‌آید که ترکیباتی همانند کتون در بدن تشکیل خواهد شد. هنگامی سلول‌های بدن قادر به تشکیل انرژی از سوختن گلوکز نباشند، ناگزیر به منفعت گیری از چربی‌ها می باشند. این نوشته علتتولید مواد کتونی می‌بشود.

در صورتی که انسولین مصرف نکنید، کتون‌ها در خون انباشته و مقداری از آن‌ها از راه ادرار دفع خواهد شد. تجمع زیاد کتون‌ها برای بدن زیان اور است و مسمومیت تشکیل می‌کند. قرار گرفتن در گرمای شدید و گرمازدگی می‌تواند گمان کتواسیدوز را در مبتلایان به دیابت افزایش دهد.

۲- صدمه به رگ‌های خونی

در رابطه دیابتی‌ها، عوارضی همانند صدمه به رگ‌های خونی و اعصاب شایع است. این در حالی است که این عوارض می‌تواند روی غدد عرق تاثییر بگذارد و علتبشود غدد عرق نتوانند ماموریت خود را به خوبی انجام بدهند. در این صورت، مکانیسم خنک‌کنندگی بدن نمی‌تواند به خوبی کار کند. در نتیجه گرمازدگی زیاد سریع اتفاق می‌افتد. «فرسودگی گرمایی» هم یکی از شایع‌ترین عوارض مرتبط با گرما است که دیابتی‌ها را بیشتر از دیگران، دچار خواهد کرد.

۳- انعقاد خون

افزایش خطر انعقاد خون در افراد دیابتی از دیگر عوارض مرتبط با گرمازدگی است. برخی مطالعات نشان داده‌اند که دیابتی‌ها بیشتر از دیگران مستعد انعقاد خون در رگ‌های عروق چشم خواهد شد.

 ۴- کم آبی و دهیدراته شدن بدن

یکی از عوارض گرما برای دیابتی‌ ها دهیدراته شدن سریع تر بدن است. افراد مبتلا به دیابت اگر به قدر کافی آب ننوشند، قند خونشان به شدت بالا می‌رود. یکی از عوارض دیابت، افزایش ادرار و در نتیجه کم آب شدن بدن است. این نوشته هنگامی هوا گرم‌تر باشد، حادتر هم می‌بشود. به همین خاطر به دیابتی‌ها پیشنهاد می‌بشود از آب خوردن مداوم در فصل تابستان، غافل نشوند.

۵- افزایش استرس در بیماران دیابتی

احتمالا دلنشین باشد بدانید که یکی از تاثیرات گرما برای دیابتی ها، بالا رفتن استرس در آن‌ها است. گرمای شدید می‌تواند علتافزایش استرس در این افراد بشود. افزایش هورمون‌های استرس نیز علتافزایش قند خون می‌بشود. بالا رفتن قند خون نیز نیاز به انسولین را در فرد بالا می‌برد.

۶- افزایش جذب انسولین

بدن دیابتی‌ها در هوای گرم، انسولین بیشتری جذب می‌کند. اگر فرد دیابتی برای درمان، انسولین تزریق می‌کند، شدت جذب آن در هوای گرم زیاد تر می‌بشود. در این صورت قند خون، سریع تر از دیگر اوقات پایین می‌آید.

۷- مصرف داروها و تاثییر مثبت و منفی آنها

هر چند خوردن برخی داروها برای سلامت دیابتی‌ها الزامی است ولی امکان پذیر جهت کم‌آبی بدن بشود. برای مثال داروهایی همانند «متفورمین» خطر کم آب شدن بدن را افزایش خواهند داد. مخصوصا در مبتلایان به دیابت نوع ۲، سطح قند خون بالاتر می‌رود و عمل دفع با دفعات بیشتری انجام می‌بشود.

این چنین در تاثییر گرمای زیاد خطر ابراز سکته‌ قلبی در افراد دیابتی افزایش می‌یابد. به این علت پیشنهاد می‌بشود که در روزهای گرم تابستانی به مقدار انسولین تزریقی و داروهای خوراکی پایین‌آورنده قند خون دقت بیشتری بشود تا به این وسیله از مشکلات قلبی و عروقی و نیز هایپوگلایسمی (افت قند خون) جلوگیری به عمل آید.

۸- افزایش گمان سوختگی پا

در رابطه افراد مبتلا به دیابت، راه رفتن روی اشیای گرم همانند شن یا سنگ با پای برهنه، گمان سوختگی و تاول کف پا را زیاد تر می‌کند. یکی از عوامل خطر گرما برای دیابتی ها سوختگی پا است. پیشنهاد متخصصان این است که دیابتی‌ها در روزهای گرم، از کفش‌های مناسب زمان پیاده‌روی یا راه رفتن‌های طویل منفعت گیری کنند.

۹- زخم و قارچ پا

«زخم پا» در بیماران دیابتی، جزو بیماری‌های شایع به حساب می‌آید. مراقبت از پا در هوای گرم، برای بیماران دیابتی اهمیت بیشتری دارد. وجود رطوبت در کفش علتایجاد قارچ بین انگشتان پا می‌بشود و گمان ابتلا به عفونت قارچی را افزایش می‌دهد؛ به جستوجو آن عفونت‌های باکتریال در پا تشکیل می‌بشود که می‌تواند عوارضی برای بیماران دیابتی داشته باشد.

دیابتی‌ها به هیچ وجه نباید از شست‌وشوی پا برای حداقل ۱ تا ۲ بار در روز و معاینه آن غافل شوند. افراد مبتلا به دیابت در استخرها و سواحل دریا حتما باید از کفش یا دمپایی مناسب منفعت گیری کنند.

۱۰- کم شدن قند خون در کودکان دیابتی

در کودکانی که مبتلا به دیابت می باشند، همچون بزرگسالان در فصل تابستان باید قند خون به طور روزانه، کنترل بشود تا قند خون آن‌ها دچار نوسان نشود. از آنجایی که کودکان در فصل تابستان فعالیت جسمی بیشتری دارند، این گمان وجود دارد که در نیمه‌های شب، قند خون به کلمه «بیفتد».

به این علت در این شرایط حتما باید انسولین را که تاثییر طویل دارد، افت دهند. در تاثییر فعالیت کردن زیاد جسمی، هورمون‌هایی ترشح خواهد شد که ضد انسولین عمل می‌کنند. در زمان خواب این هورمون‌ها کنار می‌روال و قند خون پایین می‌آید.

در دیابتی‌ها روال تعریق در هوای گرم دچار اختلال می‌بشود. از آنجایی که حرارت و رطوبت هوا علتکاهش توانایی بدن در تنظیم قند خون می‌بشود، این افراد در گرمای هوا، بیشتر از دیگران دچار شوک یا سکته گرمایی و گرمازدگی خواهد شد. برای افت عوارض و خطر گرما برای دیابتی ها، این افراد باید پیشنهاد‌هایی را جدی بگیرند که شامل موارد زیر می‌بشود.

*افراد مبتلا به دیابت باید چند بار در طول روز، قند خون خود را اندازه بگیرند.

*افراد مبتلا به دیابت از انجام فعالیت‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برند و نیاز بدن به انسولین را زیاد تر می‌کنند، بپرهیزید. افرادی دیابتی برای این که دچار عوارض گرما نشوید، قند خون خود را ۳ تا ۴ بار اندازه‌گیری و کنترل کنید.

*با منفعت گیری از کرم ضد آفتاب، از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید. آفتاب سوختگی علتافزایش قند خون می‌بشود.

*مدام مواظب مقدار آبی که می‌خورید، باشید. استرس کم‌ آبی بدن می‌تواند روی بدن تاثییر منفی بگذارد و قند خون را بالا ببرد.

*از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکل بپرهیزید. این نوشیدنی‌ها مقدار ادرار را افزایش خواهند داد و علتکم آبی بدن خواهد شد.

*شکسته شدن انسولین و افت تاثییر آن از دیگر عوارض و خطر گرما برای دیابتی‌ ها است. به همین خاطر پیشنهاد می‌بشود افراد دیابتی برای افت و بی‌تاثییر شدن تاثیرات داروهایی که مصرف می‌کنند، از قرار گرفتن در مجاورت هوای گرم خودداری کنند.

*ورزش کردن و فعالیت‌های جسمی را به ساعاتی از روز موکول کنید که هوا خنک است. بدترین ساعت برای ورزش ۱۱ تا ۱۴ ظهر است. صبح سریع و در زمان غروب، بهترین زمان برای ورزش کردن است. این چنین زمان ورزش کردن خود را طوری تنظیم کنید که زیاد نباشد.

منبع: ایسنا