راهنمای کامل مراقبت از چشم در پیادهروی اربعین: توصیههای تخصصی برای پیشگیری از عفونت و خشکی
راهنمای کامل مراقبت از چشم در پیادهروی اربعین توصیههای تخصصی برای پیشگیری از عفونت و خشکی, پیادهروی طولانی در مسیر اربعین حسینی، با توجه به گرد و غبار محیط باز و ازدحام شدید، چالشهای جدی برای سلامت چشم ایجاد میکند. دکتر حمید آریاییتبار، متخصص چشم، در گفتگو با ایسنا مجموعهای از توصیههای حیاتی را برای زائران بیان کرده تا بتوانند از بینایی خود در این ایام محافظت کنند.
استفاده از عینک آفتابی خط دفاعی اول اولین و مهمترین توصیه این متخصص، استفاده همیشگی از عینک آفتابی با قاب بزرگ است. عینکهایی که بخش وسیعی از حفره چشم را پوشش میدهند، مانع ورود مستقیم ذرات معلق، اشعه ماوراء بنفش و باد به سطح چشم میشوند.
عینک ضد ضربه برای افراد تکچشم زائران که بینایی یکی از چشمان خود را از دست دادهاند، در معرض خطر صدمههای مکانیکی بیشتری قرار دارند، زیرا میدان دید محدودتری دارند. دکتر آریاییتبار به شدت توصیه میکند این افراد در محیطهای شلوغ و پرازدحام، حتماً از عینکهای ضد ضربه (پلیکربنات) استفاده کنند تا از اصابت اجسام پرتابی یا ضربات ناخواسته در امان بمانند.
همراه داشتن کلاه برای محافظت دوچندان علاوه بر عینک، استفاده از کلاه با حاشیه پهن میتواند با ایجاد سایه بر روی و چشمها، شدت نور مستقیم خورشید و تابش حرارتی را کاهش دهد و به عنوان یک لایه محافظتی مکمل عمل کند. بسیار حیاتی رعایت بهداشت دست تماس دستهای آلوده با گرد و غبار و میکروبها با چشم، یکی از اصلیترین دلایل عفونتهای چشمی (مانند کژاکت و کنجونکتیویت) در مسیر است.
صرف کافی آب درمان طبیعی خشکی چشم پیادهروی طولانی و تعریق باعث آبینی بدن و در نتیجه تشدید سندرم خشکی چشم میشود.
این متخصص بر مصرف وفیر مایعات (به ویژه آب) در طول مسیر تأکید دارد. زائران مبتلا به خشکی چشم باید به طور جدیتر بر این موضوع توجه کنند تا از زبری، سوزش و کدری بینایی پیشگیری شود. مدیریت داروهای چشمی برای عملگریزان و بیماران افراد دارای پیشینه جراحی لیزیک، آب مروارید (کاتاراكت) یا سایر جراحیهای چشم، حساسیت بسیار بالایی در برابر عفونت دارند.
توصیههای کلیدی برای این گروه عبارتند از حمل دو قلم از هر قطره/مرهم تجویز شده در صورت گم شدن یا خالی شدن یکی، داروی جایگزین در دسترس باشد. حمل نسخه پزشکی برای تهیه مجدد دارو در صورت نیاز، نسخه اصلی یا عکس آن حتماً همراه باشد. استفاده منظم و به موقع قطع ناگهانی دارو در طول مسیر میتواند عوارض جدی داشته باشد. مراقبت از چشم در اربعین تنها یک توصیه بهداشتی نیست، بلکه شرط ادامه عبادت با راحتبودن جسمانی است.
با رعایت این نکات ساده اما حیاتی، میتوان از عوارض ناخواسته چشمی پیشگیری و از سلامت بینایی در این سفر روحانی محافظت کرد.
