روغن هسته این میوه پاییزی پوست را شفاف و التهاب آن را رفع می‌کند_دانستنی

کد خبر: ۲۷۳۸۳۸

تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه ۰۸ آذر ۱۴۰۳ – ۱۹:۲۳

به نقل از بهداشت نیوز اگر چه دانه های انار جامد می باشند، اما به علت مواد مغذی و مزایای آنها می توانند مصرف شوند. در این قسمت از ادامه او گفت و گو بازدید خواص خوراکی ها به بازدید مزایای سلامتی منفعت گیری از هسته های انار و روغن هسته انار می پردازیم.

هسته انار حاوی ۲۰ درصد روغن طبیعی از کل وزن دانه ها است. روغن انار بیشترین مقدار اسید لینولئیک و امگا۳ را دارد. علاوه بر این حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و پلی فنول است. قیمت تغذیه ای نصف فنجان دانه انار شامل:

کالری : ۷۲

پروتئین : ۱/۵ گرم

کربوهیدرات : ۱۶ گرم

فیبر رژیمی : ۳/۵ گرم

چربی : صفر گرم

ویتامین کا : ۱۶ درصد از مقدار پیشنهاد شده روزانه

ویتامین ث : ۱۰ درصد از مقدار پیشنهاد شده روزانه برای بزرگسالان

مزایای سلامتی منفعت گیری از هسته انار

۱. پشتیبانی به جلوگیری از سرطان :

انار و هسته انار، حاوی فلاونوئید ها می باشند و می تواند به گفتن یک آنتی اکسیدان سودمند عمل کند و در جلوگیری از سرطان تاثییر گذار باشد. شما می توانید روزانه و به طور منظم انار و آب انار و دانه های انار را مصرف کنید. باور بر این است که این روال می تواند به جلوگیری از رشد سرطان پروستات، سینه و غیره پشتیبانی کند.

۲. پشتیبانی به درمان بیماری اسکوربوت (بیماری ناشی از افتویتامین C) :

اسکوربوت، یکی از نشانه ها و بیماری های افتویتامین C است که برای درمان آن می توانید از انار و هسته انار تازه ۲ تا ۳ بار در روز تا زمان بهبودی کامل منفعت گیری کنید.

۳. هسته انار برای افت علائم ادرار مکرر :

وقتی که شما تکرر ادرار دارید، زیاد ازردهکننده است. برای از بین بردن این نوشته شما می توانید از هسته انار منفعت گیری کنید. هسته انار تازه و رسیده را با یک مشت از گیاه آلیوم توبروزوم، درون ۳ لیوان آب بجوشانید و سپس از خنک شدن، آن را ۲ یا ۳ بار در روز به مقدار سه چهارم لیوان بنوشید.

۴. هسته انار برای نگه داری سلامت بدن :

هسته انار حاوی پلی فنول است که برای محافظت از بدن در برابر تعداد بسیاری از بیماری ها همانند آنفولانزا، تب، سرماخوردگی و غیره پشتیبانی می کند. برای بدست آوردن بیشترین مزایای آن می توانید انار رسیده را با هسته هایش به طور مستقیم مصرف کنید.

۵. هسته انار برای پشتیبانی به درمان بیماری کرمک :

بیماری کرمک طبق معمول در کودکان اتفاق می افتد و امکان پذیر که در رشد آنها اختلالاتی تشکیل کند. در صورتی که کودک شما به بیماری کرمک مبتلا بشود، می توانید برای درمان این بیماری از هسته انار منفعت گیری کنید. روش درمان زیاد آسان است، یک قاشق پودر هسته انار را در یک لیوان آب آناناس نارس بریزید، خوب مخلوط کنید و با شکم خالی بنوشید.

عوارض جانبی منفعت گیری بیشتر از حد از هسته های انار :

خوردن هسته انار و نوشیدن آب انار بخشی از رژیم غذایی مربوط به سلامتی است. اما اگر علائم آلرژی نسبت به هسته های انار داشته باشید، باید بلافاصله بعد از مصرف آن به پزشک مراجعه کنید. اگر مشکل سختی خون دارید یا از داروهای مربوط به سختی خون مصرف می کنید، برای مصرف هسته های انار باید با پزشک خود مشورت کنید.

از آنجا که انار می تواند فشارخون را افت دهد، حتماً قبل از مصرف آن سپس از جراحی یا قبل از جراحی با پزشک مشورت نمایید. این چنین امکان پذیر با داروهای خاصی همانند:وارفارین، آنژیوتانسین، آنتی بیوتیک هایی همانند کاپتوپریل و لیزینوپریل تداخل داشته باشد.

هسته انار را از کجا و چطور تهیه کنید؟

اگر می خواهید که هسته انار تازه و خوبی داشته باشید، بهتر است که آن را از خود میوه انار تهیه کنید. هنگامی می خواهید انار تهیه کنید، یقین شوید که انار مرغوبی است و سنگین باشد، پوست براق و محکمی داشته باشد و هیچ جای آن لک و جای له شدگی نداشته باشد. می توانید در فصل پاییز و زمستان این میوه خوشمزه را از میوه فروشی ها، تره چندین دفعه یا سوپرمارکت ها خریداری کنید.

برای باز کردن انار به یک چاقو، یک عدد کاسه و یک قاشق چوبی احتیاج دارید. انار را در دست خود بچرخانید تا دانه های آن شل و از پوست آن جدا بشود؛ چاقوی تیزی را در وسط راس انار قرار دهید و با آن خطی بکشید. انار را به دو نیم تقسیم و آن را باز کنید.

نیمی از انار را طوری در دست بگیرید که دانه های آن رو به کاسه باشد. با قاشق چوبی به آرامی بر پوست انار ضربه بزنید تا دانه ها از پوست جدا شده و داخل کاسه بریزند و این کار را با نیمه دیگر انار هم تکرار کنید. دانه های خراب بین مغز سفید انار را با قاشق یا انگشت خود جدا کنید و انار دانه کرده و آب لذیذ آن را بخورید و از نتیجه کار خود لذت ببرید.

مزایای منفعت گیری از روغن هسته انار برای سلامتی پوست

روغن هسته انار، برای سلامت پوست مؤثر می باشد و در ادامه به با اهمیت ترین خواص پوستی روغن هسته انار اشاره کرده ایم؛

۱. روغن هسته انار برای پشتیبانی به تحکیم پوست :

روغن هسته انار حاوی کراتینوسیت ها (سلول های مهم که در لایه بیرونی پوست وجود دارند) است که علتتحریک و رشد سلول های سطحی پوست می بشود. این عمل صدمه های پوست را ترمیم می کند، در نتیجه علتجوانسازی و ظاهر بهتر پوست می بشود.

۲. روغن هسته انار پشتیبانی به مبارزه با رادیکال های آزاد :

روغن هسته انار از یک اسید چرب، چند غیر اشباع به نام پونیسیک اسید راه اندازی شده است. نوعی اسید چرب امگا ۵ می باشد و اثرات زیاد قوی آنتی اکسیدانی دارد. این نوع اسید چرب پوست را در برابر صدمه های خورشید محافظت می کند. در مطالعه ای که بر روی اثرات درمانی روغن هسته انار صورت گرفت، اشکار شد که سرطان پوست در موش هایی که در معرض مواد شیمیایی بودند با مصرف روغن هسته انار افت یافته است.

۳. روغن هسته انار مناسب برای انواع پوست :

همانند تعداد بسیاری از روغن های الزامی، روغن هسته انار نیز تا عمق پوست نفوذ می کند و رطوبتی ماندگار و سالم را برای پوست به همراه دارد. این روغن هم برای پوست های چرب و پر آکنه و هم برای پوست های خشک مناسب است.

۴. روغن هسته انار دارای خواص ضد التهابی :

روغن هسته انار برای درمان اگزما، پسوریازیس و آفتاب سوختگی مناسب می باشد. این روغن، پوست را آبرسانی و نرم می کند و مواد ضد التهابی حاضر در این روغن، التهاب و قرمزی پوست را بهبود می بخشد. این چنین روغن هسته انار، مواد مغذی را به طور مستقیم به پوست می رساند و ترمیم پوست را سریع تر می کند.

۵. روغن هسته انار برای پشتیبانی به بهبود بافت پوست :

روغن انار دارای نوعی پیش ساز استروژن است که با بدن انسان زیاد سازگار می باشد. این روغن اعتدال هورمونی در زنان و مردان را تشکیل می کند و به علت وجود همین هورمون برای بهبود بافت پوست مناسب است.

۶. روغن هسته انار مناسب برای ماساژ :

روغن هسته انار، این چنین دارای تاثییر آرام بخشی است و به همین علت برای ماساژ نیز مورد منفعت گیری قرار می گیرد.

۷. روغن هسته انار مناسب برای منفعت گیری در کرم های ضد پیری :

یکی از مواد راه اندازی دهنده کرم های ضد پیری، روغن هسته انار است. تاثییر تجدید کنندگی و ترمیم در این روغن، علائم بارز پیری بر روی پوست را از بین می برد.

۸. روغن هسته انار دارای خواص آنتی اکسیدانی:

همانند میوه انار، روغن هسته انار نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و با تعداد بسیاری از آنتی اکسیدان ها که عامل سرطان های پوستی می باشد مبارزه می کند. چنانچه پیش از این هم گفتن شده می بود، این روغن به علت دارا بودن کلاژن علتقوام یافتن و الاستیسیته در پوست می بشود.

منبع: ایسنا