از استراحت تا فعالیت؛ تحول نگاه به مراقبت‌های بارداری_دانستنی

کد خبر: 295130

تاریخ انتشار کردن: سه شنبه 19 خرداد 1405 – 17:46

به نقل از بهداشت نیوز، محققان گزارش دادند که گمان عوارض بارداری برای زنانی که زمان بیشتری را صرف نشستن می‌کنند، در قیاس با زنانی که حتی فعالیت سبک را در برنامه روزانه خود دارند، زیاد تر است.

محققان انها گفتند که این عوارض شامل سختی خون بارداری، پره اکلامپسی، دیابت بارداری و زایمان زودرس است.

«بتانی بارون گیبس»، محقق مهم و رئیس اپیدمیولوژی و آمار زیستی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه ویرجینیای غربی او گفت: «یافته بزرگ این می بود: زنانی که بیشتر از ۱۰ ساعت در روز می‌نشستند، دو برابر زنانی که زمان زمان کمتری می‌نشستند، دچار عوارض نامطلوب بارداری می‌شدند.»

او در یک بیانیه خبری او گفت: «ما انتظار داشتیم که بفهمیم نشستن زیاد تر امکان پذیر در دوران بارداری زیان اور باشد، اما مقدار خطر اضافی زیاد تر از آن چیزی می بود که فکر می‌کردیم. مطالعه ما از این ایده حمایتمی‌کند که الگوی فعالیت روزانه با نشستن طویل زمان باید در دوران بارداری منع بشود.»

برای این مطالعه، محققان فعالیت بدنی ۴۷۰ زن باردار را در سه ماهه اول بارداری به زمان یک هفته پیگیری کردند. شرکت‌کنندگان مانیتورهای فعالیت را به ران‌های خود بستند تا مقدار نشستن و مقدار فعالیت بدنی شان اندازه‌گیری بشود.

نتایج نشان داد که از هر ۵ زنی که ۱۰ ساعت یا زیاد تر در روز می‌نشستند، ۲ نفر دچار عوارض بارداری شدند، در حالی که این رقم برای زنانی که نزدیک به هفت ساعت در روز می‌نشستند، ۱ نفر می بود.

بارون گیبس او گفت: «این پیامدهای نامطلوب بارداری، به اختصاصی پره اکلامپسی و سختی خون بارداری، در دو دهه قبل زیاد شایع‌تر شده است. از دیدگاه بهداشت عمومی، این نوشته زیاد دلواپس‌کننده است. ما به جستوجو راه‌حل‌هایی برای افت این پیامدها هستیم چون اکنون گزینه‌های درمانی زیاد مقداری وجود دارد.»

ورزش زیاد تر به گفتن افت‌دهنده خطر عوارض بارداری شناخته شده است، اما او اذعان کرد که همه افراد نمی توانند از مسئولیت آن سطح از فعالیت برآیند.

او او گفت: «ما می توانیم بگوییم «همه باید ورزش کنند»، اما می‌دانیم که مانع ها بسیاری برای این کار وجود دارد، به خصوص برای زنان باردار، چون آنها خسته می باشند، حالت تهوع دارند، بدنشان در حال تحول است و درد اسکلتی-عضلانی دارند. ما می‌خواستیم به گزینه‌هایی برای زنان باردار فکر کنیم تا فعال باشند، اما نه در سطح یک برنامه ورزشی تحت نظارت.»

محققان انها گفتند که این نتایج مشخص می کند که فقطً نشستن کمتر و حرکت زیاد تر می‌تواند کلید نگه داری یک بارداری سالم باشد.

بارون گیبس او گفت: «یافته‌های ما مشخص می کند که لزوماً نباید ورزش باشد، فقط بلند شدن و حرکت زیاد تر امکان پذیر به شما در جلوگیری از این عوارض بارداری پشتیبانی کند.»

بارون گیبس در ادامه افزود: «ما به زنان باردار می‌گوییم که «به بدن خود گوش دهید». اگر زمان بسیاری نشسته‌اید و کمرتان درد می‌کند یا حس ناراحتی دارید، زمان آن است که بلند شوید و حرکت کنید.»