برچسب: پیری

نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی دانستنی مراعات ۸ عامل کلیدی که توسط انجمن قلب آمریکا پیشنهاد شده، می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل، سکته مغزی و افسردگی را به طور قابل توجهی افت دهد. این عوامل شامل عادات سالمی همانند ورزش، تغذیه مناسب و کنترل سختی خون می باشند. نتایج یک مطالعه تازه مشخص می کند که سبک زندگی ما می‌تواند نقش مهمی در دوران پیری داشته باشد. کنترل نکردن سختی خون، عدم دقت به قند خون و کلسترول، عدم مراعات عادات سالم همانند ورزش، تغذیه مناسب و…

بشتر بخوانید

انتخاب رژیم غذایی غنی از سبزیجات تازه و غذاهای فراوری‌شده اندک می‌تواند آثاری شگفت‌انگیز روی فرایند پیر شدن مغز بگذارد. مطابق نتایج یک پژوهش تازه، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد افت وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می‌دهد. بازدید اسکن مغزی شرکت‌کنندگان این پژوهش بعد از ۱۸ ماه نشان داد که سن مغز آن‌ها تقریباً نُه ماه جوان‌تر از تخمین‌های سن شناسنامه‌ای آن‌ها می بود. اصطلاحاً اگر شما حس…

بشتر بخوانید