بدخوابی و خواب طولانی: هشداردهنده خطر سکته مغزی خفیف و زوال عقل
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افراد دچار سکته مغزی خفیف یا حمله ایسکمیک گذرا (TIA) که زمان طولانی را در رختخواب سپری می‌کنند یا برای خوابیدن تلاش فراوانی می‌کنند، عملکرد شناختی ضعیف‌تری دارند و علائم آسیب مغزی جدی‌تری را نشان می‌دهند.
رابطه بین الگوهای خواب و سلامت مغز پس از سکته خفیف
محققان دانشگاه ادینبورگ در بریتانیا با بررسی ۴۲۲ بیمار مبتلا به سکته مغزی خفیف یا TIA در ادینبورگ و هنگ‌کنگ، به نتایج مهمی دست یافتند. شرکت‌کنندگان در بازه یک تا سه ماه پس از وقوع رویداد مغزی، از طریق اسکن مغزی، پرسشنامه‌های خواب و آزمون‌های شناختی ارزیابی شدند.
🔗 بیشتر بخوانید: راهکارهای پیشگیری از دیابت، چربی خون و بیماری‌های قلبی با اصلاح الگوی تغذیه
خواب آشفته: نشانه‌ای از سلامت نامطلوب مغز
دکتر جوآنا واردلاو، محقق ارشد این مطالعه، بیان کرد: «این نتایج مشخص می‌کند که خواب آشفته می‌تواند نشانه‌ای از سلامت نامطلوب مغز باشد.» اگرچه بسیاری از مردم از خطرات کم‌خوابی آگاهند، اما اطلاعات کمی در مورد اثرات منفی گذراندن زمان بیش از حد در رختخواب یا خواب طولانی شبانه وجود دارد.
یافته‌های کلیدی مطالعه
- عملکرد شناختی پایین‌تر: ماندن طولانی در رختخواب (چه در حالت خواب و چه در تلاش برای خوابیدن) با نمرات پایین‌تر در آزمون‌های حافظه و تفکر مرتبط بود.
- آسیب بافت مغزی: افراد با زمان رختخواب بیشتر، شواهد بیشتری از صدمه رگ‌های خونی کوچک، خونریزی‌های ریز و هیپراینتنسیته‌های ماده سفید (مناطق آسیب‌دیده بافت سفید مغز) داشتند.
- افزایش خطرات آینده: این تغییرات مغزی می‌تواند احتمال زوال عقل یا تکرار سکته مغزی را بالا ببرد.
ضرورت تحقیقات بیشتر و مدیریت خواب
دکتر واردلاو تأکید کرد که برای تایید این یافته‌ها و بررسی اینکه آیا خواب طولانی در افراد سالم نیز اثرات منفی دارد، تحقیقات گسترده‌تری ضروری است. او افزود: «تحقیقات بیشتری در مورد اینکه آیا بهبود الگوهای خواب پس از سکته مغزی می‌تواند اثرات زیان‌آور احتمالی را کاهش دهد، نیز مورد نیاز است.»
🔗 بیشتر بخوانید: ضرورت حفظ آمادگی ملی در کنار زندگی عادی؛ فریب دوگانه مذاکره و دعوا را نخوریم
این مطالعه در نشریه معتبر Neurology منتشر شده و اهمیت ارزیابی و درمان اختلال‌های خواب در بیماران سکته مغزی را برجسته می‌کند.
