تحقیق جدیدی با مشارکت ۱۵ بزرگسال نشان داد که وقفههای سه دقیقهای یوگا یا تایچی در طول روز کاری م
یوگا و تایچی در کنترل قند خون و تمرکز موثرند
تحقیق جدیدی با مشارکت ۱۵ بزرگسال نشان داد که وقفههای سه دقیقهای یوگا یا تایچی در طول روز کاری میتواند سطح قند خون را بهبود بخشد.
شرکتکنندگان تحت سه پروتکل نشستن پیوسته، نشستن با وقفه یوگا و نشستن با وقفه تایچی قرار گرفتند. نتایج نشان داد گروه یوگا کاهش معنادار قند خون داشت، در حالی که گروه تایچی روند نزولی قند خون را تجربه کرد اگرچه تفاوت آماری معنیدار نبود.
هر دو مداخله تمرکز و سلامت کلی را به خطر نانداختند و گروه تایچی در حفظ تمرکز بهتر عمل کرد. این یافتهها در مجله منتشر شده است.
