نکات طلایی برای نگه داری سلامت دهان و دندان در نوروز_دانستنی

کد خبر: ۲۸۰۷۸۹

تاریخ انتشار کردن: جمعه ۰۱ فروردین ۱۴۰۴ – ۰۷:۲۳

به نقل از بهداشت نیوز، مدیرگروه بهداشت دهان و دندان در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نکاتی را درمورد نگه داری سلامت دهان و دندان در ایام نوروز فرمود و او گفت: ایام نوروز با مصرف انواع شیرینی، آجیل و نوشیدنی‌های شیرین همراه است، این مواد می‌توانند تأثیرات منفی بر سلامت دهان و دندان داشته باشند.

 

دکتر مهین یاهوئیان، با گفتن این که مراعات چند مسئله به نگه داری سلامت دندان‌ها و جلوگیری از مشکلاتی همانند پوسیدگی پشتیبانی می‌کند. افزود: حداقل دو بار در روز (به‌اختصاصی قبل از خواب) با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید، از نخ داندان منفعت گیری کنید، آب زیاد بنوشید و مصرف تنقلات چسبنده را افت دهید.

وی با اشاره به تغذیه مناسب برای نگه داری سلامت دندان‌ها، خاطرنشان کرد: لبنیات شامل شیر، ماست و پنیر سرشار از کلسیم و فسفر می باشند که به تحکیم دندان‌ها پشتیبانی می‌کنند، میوه و سبزیجات ترد، نیز همانند سیب، هویج، و کرفس همانند مسواک طبیعی عمل کرده و با تحریک بزاق، به تمیزی دندان‌ها پشتیبانی می‌کنند.

دکتر یاهوئیان در ادامه گفت: چای سبز، حاوی ترکیبات آنتی‌باکتریال است که به افت باکتری‌های دهان پشتیبانی می‌کند، آجیل‌های بدون شکر نیز همانند گردو، بادام و فندق دارای مواد معدنی سودمند برای دندان‌ها می باشند اما از شکستن آن‌ها با دندان خودداری کنید. وی گفت: از نوشیدنی‌های گازدار و اسیدی (همانند نوشابه و دلستر) که می‌توانند علتفرسایش مینای دندان شوند، مصرف بیش‌ازحد شیرینی‌ها و شکلات‌ها که خطر پوسیدگی را افزایش می‌دهد و یا شکستن پوست آجیل با دندان باید پرهیز بشود.

مدیر گروه سلامت دهان و دندان با گفتن این که سلامت دهان و دندان یکی از جنبه‌های مهم سلامت عمومی است که تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی و حتی سلامت سیستم گوارشی دارد، یادآوری کرد: در ایام نوروز، به علت تحول در الگوی تغذیه و افزایش مصرف شیرینی‌ها و خوراکی‌های متنوع، گمان ابراز مشکلاتی همانند پوسیدگی دندان، التهاب لثه و تشکیل حساسیت‌های دندانی زیاد تر می‌بشود.

او گفت: مراعات بهداشت دهان و دندان در این دوران نه‌تنها از صدمه‌های مختصر‌زمان جلوگیری می‌کند، بلکه به نگه داری سلامت دندان‌ها در طویل مدت نیز پشتیبانی خواهد کرد.

به حرف های دکتر مهین یاهوئیان علاوه بر مراعات اصول بهداشتی، انجام معاینات دوره‌ای دندانپزشکی قبل و سپس از تعطیلات نوروز می‌تواند در پیشگیری از مشکلات جدی‌تر نقش مهمی داشته باشد. برخی از مشکلات دندانی در مرحله های اولیه بدون درد می باشند و تنها از طریق معاینات تخصصی قابل تشخیص‌اند. به این علت، پیشنهاد می‌بشود قبل از تعطیلات، حالت دندان‌ها بازدید بشود تا در صورت نیاز، عمل های درمانی ملزوم انجام گیرد و از تشکیل دردهای ناگهانی و اورژانسی در این ایام جلوگیری بشود.